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Oser prendre soin de soi
Emmanuelle Pecoux
Sophrologue
Oser prendre soin de soi
« When life gives you lemons, make lemonade »
Les outils de la sophrologie
La sophrologie est une thérapie brève qui permet de se réaligner en toute autonomie. Développée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo dans les années '60, cette méthode permet de (re)prendre conscience ses capacités naturelles à vivre en harmonie avec soi-même.
D'abord utilisée dans un cadre thérapeutique, la sophrologie se décline aujourd'hui à des fins de développement personnel. Utilisées en prévention, la sophrologie ancre au quotidien les capacités innées de chacun·e à préparer sereinement un jour-J, à réguler ses niveaux de stress, ou à apaiser une rupture de vie.
Oser prendre soin de soi et se sentir acteur·rice de sa santé.
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